Für die Astronauten entwickelt, von vielen Spitzensportlern seit Jahren erfolgreich angewandt: das Mentale Training. In diesem 2-tägigen Workshop haben Sie die Möglichkeit viele Methoden und Techniken des klassischen Mentaltrainings kennenzulernen.


Inhalt

  • Hintergrundwissen, Historisches, Bedeutung
  • Warum wirkt Mentaltraining?
  • Wann kann man es wie und wo anwenden
  • Aktivierung und Erhöhung der persönlichen Leistungsfähigkeit
  • Mentales Training in den Berufs- und Privatalltag integrieren
  • Mental stark werden

Die 4 Themen-Säulen

    1. Die Kraft der Gedanken:
        Spielerisches Merken, leichteres Lernen

    2. Entspannung und Konzentration:
        Ohne diesen beiden geht gar nichts

    3. Energiemanagement:
        Energieaktivierung und Maßnahmen gegen den Energiekiller Stress

    4. Zieltraining:
        Visionen realisieren, Ziele setzen, planen, tun, Erfolg folgt

 

Techniken
  • Visualisierung
  • Verankerung von Gefühlen und Bildern
  • Lern- und Mnemotechniken
  • Entstressende Atmung
  • Blickwinkel verändern
  • Zeitmanagement
  • Anti-Ärger-Methoden
  • Aktivierungs- und Entspannungsübungen

Dieser Workshop ist für Sie genau passend, wenn Sie

  • Ihre mentalen und kreativen Ressourcen aktivieren und diese optimal
    in den Berufs- und Privatalltag umsetzen möchten
  • einen bewussten Umgang mit Ihren eigenen Kräften und
    Energie-Ressourcen finden möchten
  • Ihre Gedanken und Gefühle steuern möchten
  • höhere Belastbarkeit, innere Stabilität und Ausgeglichenheit schätzen

 

Termine: Firmeninterne Seminartage

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© Ing. Mag. Axel M. Juch | Telefon: 0650 - 306 303 8 | E-Mail:  info@juch.at